[...] a Gajusz z powodu regeneracji język szlo to kazdemu z nas bardzo dobrze, jestem bardzo zadowolony z ciezarow z wyciskania zza karku poniewaz 63kg na serie na poprzednim cyklu nie bralem , czuje przyplyw mocy , dobrze ze mialem dluzsza przerwe dobrze mi zrobila a to byl raptem 2 trening barkow od konca cyklu na KO , dzisiaj sie juz tak nie [...]
[...] ostatniej serii również za dużo o 2kg z prawej strony i ... Cóż gdy robię przysiad wydaje mi się że robię głęboko a dopiero na filmie widać ze to nie tak :-(. Od następnego cyklu stawiam bardziej na jakość a nie na ilość i powinno być dobrze. No i skupienie panie Jerzy, skupienie :-). Wyciskanie sztangi ławka płaska 50kg x 1s x 10p 66kg x 4s [...]
[...] trening chyba bym odpuścił %-). Z dipsów jednak zrezygnowałem bo jutro ranna dwunastka i o 5:00 trzeba wstać }:-( Dzisiejszy trening po pracy Szósty trening 6 tygodniowego cyklu Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 12 min Ćwiczenia rozruchowe Kubany" hantlami - 3s x 10p x 5kg, Pompki szeroko na uchwytach - 4s x 15p [...]
[...] z wody która została po kreatynie. Przez cały listopad ćwiczę z gainerem i białkiem i z dobrą dietą która pomoże do grudnia Osiągnąć wagę 81,5 kg .. także postanowiłem że cyklu nie zacznę gdy na wadze nie będzie 81,5kg. Powinienem spokojnie wyrobić ze wszystkim. Żeby moje słowa nie poszły na marne .. Śniadanko do szkoły na czwartek i piątek [...]
ASPAT i ALAT są to próby wątrobowe im wyższe tym bardziej wątroba obciążona. Ty masz praktycznie w normie bo wiadomo ze na cyklu wzrasta. Ja kiedys mialem ASPAT dochodzący do 80 zdaje sie i ALAT ponad 50, a wszystko to przez przeterminowana mete ... po 20 tabsach mysalem ze wykorkuje(Bylo to 6 lat temu (dzięku bogu wątroba sie regeneruje)).Po 4 [...]
[...] dawce stanazololu. Moje wyniki to (w nawiasie podana jest norma) : HDL 32 (35-70) LDL 73 (0-130) Trójglicerydy 105 (50-150) Cholesterol całkowity 126 (100-200) W trakcie cyklu brałem kwasy omega 3 w dawce 1000mg dziennie, oprócz tego co kilka dni brałem profilaktycznie kwas acetylosalicylowy w dawce 150-300mg. Do tego piłem dużo płynów (padło [...]
Panie Piotrze mam pytanie. Moj kolega jest na cyklu kreatymnowym (5 tyg) pozstał jeszcze tydzień pas 95cm. Chce troche go zgubić waży ponad 95kg. Nie zależy mu zbytnio na kg. Chce zbić pare cm z pasa przez jeden tyg cyklu kreatynowego i jeszcze robi sobie jedne tyg wolny od siłki mzoe wtedy robić aero. Po tym okresie ma zamair weść na coś [...]
[...] 15x60kg / 12x75kg / 10x90kg / 8x105kg Wiosłowanie sztngą w opadzie 4x 12x40kg / 10x48kg / 10x48kg / 8x55kg Wyciąg górny 5x12 / 50kg Trening dość ciężki, cieszy mnie fakt że od początku cyklu poszło 10kg więcej na MC w ost. serii, już po martwym ze mnie ciekło. Po treningu odrazu 2 kapsy KA popite 50gr. gainera i za pare minut 50gr. białka pozdr.
w jednym cyklu mialem KA 240 kapsow dwoch firm po 120kaps pierwsza polawa za***iste czucie miesnia po treningu chodzilem spompowany jak balon druga polowa efekty niewyczuwalne po skonczeniu tych kapsow znowu powrocilem do pierwszej firmy na 4 dni zeby spr czy moze juz org sie przyzwyczail do krety i odziwo efekty powrocily takie jak na poczatku
13 DZIEŃ CYKLU Slayerek No bo dobra, miales cykl na tej krecie? Dla mnie sie ona dobrze rozpuszcza. Sooker No z tymi posilkami to staram sie na pewno jak moge. Mam nadzieje ze bedzie klasa w miare, bo trzeba byc kwardym a nie mientkim A ja jestem twardy... ......................Jak żelki z biedronki TRENING A5 bez przesunietej progresji. Ostatni [...]
WITAM WITAM.. 26 DZIEN CYKLU (Jak sie nie myle) Zaczniemy od Wypisania Treningu, Dzis to inaczej rozpisze, tak dla przerwania monotoni A5 z przesunieta progresja: 1. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 27.5 32.5 37.5 42.5 47.5 52.5 57.5 62.5 +od razu 42.5kg x 10 +od razu 32.5kg x 12 Regresja dlatego ze mialem brak asekuracji, [...]
[...] x 1ml i do tego kupilem 200 tabsów metki 0,5mg. Mam zamiar rozłożyć to w ten sposób : 1-5 Test prolo 2ml e7d 1-5 meta 4 tabsy ed wychodzi z tego dziesięć shotów teścia i 140 tabsów metki. może tak być ???czy może macie jakiś inny plan na ten zestaw, za wszelkie podpowiedzi wielkie dzieki. oczywiście do tego nolvadex w cyklu i clomid na odblok.
Witam. Prosze o pomoc w ustaleniu cyklu na redukcje+sile z naciskiem na redukcje. Myslalem o Winstrolu , ale wiem ze samego sie nie bierze. Co na odblok? 1.wiek - 26 2. waga - 102 3.wzrost - 185 4.wymiary : -biceps 43 -klata 125 -udo 63 -talia 100 5.staz na silowni : bedzie juz z 7 lat z przerwami 6.dieta – zbilansowana, ale od [...]
[...] tym bardziej, że zakładam wrażliwość na działanie estrogenów. Niech mi ktoś wyjasni, dlaczego deca nie za bardzo na pierwszy raz (nie dot.ektomorfików). Myslałem o takim cyklu: 1-10 deca durabolin 200mgtydz lub primobolan 200mg/tydz(chociaz ten bardziej na pocięcie) 1-6 prop 100mg(1raz) potem 150mg lub enan ewentualnie, bo dł.lancuch 5-10 win [...]
Czy w młodym wieku np 18 lat łatwiej będzie się odblokować po teściu solo niż będąc starszym ? Na cyklu 1-14/15 250 mg e4d konieczne wbijanie HCG w środku cyklu czy pod koniec wystarczy ? Exe jest ciągnięte od poczatku cyklu w malej dawce.
[...] - ehhh i tu wesoło...włączam muzykę...zaczynam i ... po chwili zaczynam nucić...a potem " szit ile to już było ?? " komentarz do miski: kolejna próba przejścia z misek cyklu 3 na miski cyklu 4. Wprowadzam stopniowo - ponieważ, przestawienie się od razu zaowocowało ( <- choć to bardzo pokraczne określenie w tym momencie ) galopującą sr.... [...]
[...] W. wyeliminowć te cwiczenia? czy to w ogóle ma sens,chodzi mi o to czy konstrukcja treningu pozwala na jakiekolwiek modyfikacje? czy lepiej przeczekać,a po zakończeniu cyklu zajac się talią bardziej aerobowo?>>> Glupi pomysl...szostka to szostka i szostka pozostanie, jezeli chcesz robic tak jak powiedzialas...ok, lecz to juz [...]
Od wczoraj zacząlem robic "6" i powiem ze bedzie ciezko dzisiaj zrobilem 2 serie i niezle daje w kosc :) ale musze wytrwac do konca :) po calym cyklu wkleje dwie foty prezed i po zobaczymy jaki efekt :)
[...] miałem jadłem tak samo jak wcześniej dopiero w po 16 dniu jakoś straciłem apetyt, mało jadłem itp nawet do dzisiaj mam problemy z łaknieniem, ale nie z czego to wynika może za niedługo wróce do siebie:] teraz poważnie myśle o drugim cyklu bo tu już krata będzie sie na bank szlifować:] tylko trzeba sie odpowiednio zmotywować a z tym najciężej;/
[...] Jestem po 7 dniu i nie powiem, można poczuć ten trening :) Pytanie natomiast będzie z innej beczki. Otóż wydaje mi się, że jestem kurde za słaby nawet na robienie takiego cyklu. Dlaczego? Otóż szczególnie widoczne jest to przy ostatnim ćwiczeniu. Za fiksa nie dam rady nie odrywac dolnej części pleców od podłogi! Tworzy się przestrzeń, w którą [...]
TEST - Sports One Masa by lubien pods.str.30-32
